Services d’abandon du tabac à Ottawa

Si vous songez à arrêter de fumer (en anglais seulement), vous n’êtes pas seul. La plupart des fumeurs veulent arrêter et ont déjà fait plusieurs tentatives. Cesser de fumer ne se fait pas du jour au lendemain. Il ne s’agit pas seulement d’avoir la volonté d’arrêter, mais bien de trouver les techniques qui fonctionnent pour vous et de les utiliser pour atteindre votre but : devenir non-fumeur.

L’élaboration d’un plan d’action et l’obtention d’une aide professionnelle accroissent vos chances de cesser de fumer et de ne pas recommencer. Il existe à Ottawa des services qui pourront vous aider quand vous serez prêt.

  • Téléassistance pour fumeurs  ̶  Ce service confidentiel et gratuit vous offrira des conseils, des outils et un soutien en ligne 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Les détenteurs de téléphone cellulaire auront accès à des services de messagerie texte. Pour s’inscrire, il leur suffira d’envoyer le texto iQuit au 123456.
  • Télésanté Ontario  ̶  Ce soutien téléphonique accessible 24 h sur 24, sept jours sur sept, vous aidera à arrêter de fumer. Composez le 1-866-797-0000 (ATS : 1‑866-797-0007). Les services sont offerts en français et en anglais, et une interprétation par téléphone dans plus de 300 langues aide les personnes qui parlent une autre langue.
  • Ligne info-santé publique Ottawa  ̶  613-580-6744 ou ATS : 613-580-9656.

Veuillez cliquer sur les onglets ci-dessous afin d’avoir accès à d’autres ressources ou services qui vous aideront à cesser de fumer.

Programme pour arrêter de fumer

Le programme, hebdomadaire, pour arrêter de fumer comprend des consultations individuelles et de l'aide pour cesser de fumer. Bénéficiez d'une rencontre individuelle de 30 minutes avec un mentor afin d'élaborer un plan personnalisé pour cesser de fumer, d'obtenir des conseils pour rester non-fumeur et, pour les participants admissibles, d'obtenir des timbres ou la gomme à la nicotine gratuits, allant jusqu'à un maximum de cinq semaines.

Pour en savoir plus ou pour vous inscrire, visitez moijecrase.ca ou composez le 1-877-376-1701.

  • 100, promenade Constellation (deuxième étage - près de l'avenue Woodroffe et du chemin Baseline, quartier Collège)
    Date: En 2019 à chaque deuxième mercredi commençant le 9 janvier 2019
    Rendez-vous : @9h30, @ 10h15, @11h, @12h45, @ 13h30, @ 14h15, @ 15h

Ressources pour les femmes enceintes ou celles qui allaitent et qui souhaitent arrêter de fumer

Service de counseling individuel en abandon du tabac destiné aux femmes enceintes ou qui allaitent et à leur partenaire. Durant la grossesse et l'allaitement, le counseling est la méthode à privilégier pour cesser de fumer ou réduire sa consommation. Il est aussi possible, qu’une note  d'un médecin soit requise pour suivre une thérapie de remplacement de la nicotine pour vous aider dans votre démarche.

Pour savoir comment obtenir l'aide d'un conseiller en abandon du tabac à Ottawa, visitez le site moijecrase.ca ou téléphonez au 1-877-376-1701.

Autres ressources

 Projet d'abandon du tabagisme dans la construction

Vous travaillez sur un chantier de construction et souhaitez obtenir de l'aide pour cesser de fumer? Pour en savoir plus, veuillez contacter la Ligne info-santé publique Ottawa, au 613-580-6744 (ATS: 613-580-9656).

Ressources pour les jeunes adultes qui souhaitent cesser de fumer

Veuillez consulter Le Lien pour en savoir plus.

* Applications pour téléphone intelligent

Je te laisse

  • Gratuit
  • Soutien et outils pour cesser de fumer
  • Suivi des progrès et statistiques en temps réel
  • Clavardage avec un accompagnateur en abandon du tabac

Application Crush the Crave

  • Gratuit
  • Aide pour cesser de fumer
  • Suivi des progrès

Ressources pour les jeunes qui souhaitent cesser de fumer

Équipe Santé des enfants d'âge scolaire

Pour parler d'abandon du tabac avec l'infirmière en milieu scolaire de votre école, appelez au 613-580-6744, poste 28020.

Clinique pour adolescents du Dr Lena

Le service de consultation est gratuit sur recommandation.
Offert en anglais
Téléphone: 613-737-7119

Pour en savoir plus, communiquez avec votre centre de santé communautaire local

Autres programmes communautaires 

Programmes d'abandon du tabac des équipes de santé familiale (ESF) et des centres de santé communautaire (CSC)

Un certain nombre d'ESF et de CSC d'Ottawa offrent gratuitement des services de consultation et une thérapie de remplacement de la nicotine. Informez-vous des possibilités auprès d'eux.

Programme d'abandon du tabac des pharmaciens

Si vous souscrivez au Programme de médicaments de l'Ontario, informez-vous auprès de votre pharmacien pour savoir si son établissement offre gratuitement du soutien pour cesser de fumer. Vous pourriez aussi être admissible aux produits Zyban ou Champix dans le cadre de ce programme.

Communiquez avec votre médecin

Votre médecin peut vous donner des conseils sur l'abandon du tabac et vous renseigner sur les médicaments pouvant vous aider.

Ressources en ligne

Applications pour téléphone intelligent

Je te laisse

  • Gratuit
  • Soutien et outils pour cesser de fumer
  • Suivi des progrès et statistiques en temps réel
  • Clavardage avec un accompagnateur en abandon du tabac

Application Crush the Crave

  • Gratuit
  • Aide pour cesser de fumer
  • Suivi des progrès

ArrêteCoursRelaxe

Programme de course de huit semaines destiné aux jeunes adultes fumeurs - arretecoursrelaxe.org

Téléassistance pour fumeurs

Service confidentiel offert par téléphone, en ligne et par messagerie texte. Des accompagnateurs en abandon du tabac offrent un soutien personnalisé, des conseils, de l'information et un plan d'abandon adapté à chacun. Appelez de partout en Ontario, sept jours sur sept. Un service d'interprète est également disponible. Pour accéder aux services en ligne et de messagerie texte, rendez-vous au http://www.smokershelpline.ca/fr. Visionnez la vidéo Connect to quit with Smokers' Helpline (en anglais seulement).

Offert en anglais et français
Coût: Gratuit
Téléphone: 1-877-513-5333

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