Que faire en cas de chute

N'importe qui peut tomber. En vieillissant cependant, le risque de chute augmente.  

Scénario

Scénario de vidéo : Signalez TOUTES les chute

Le premier plan montre la salle d'examen d'un médecin. Une patiente âgée, Marie, est assise sur a table d'examen et le médecin se tient debout face à elle.

MÉDECIN :

« ...Alors, avez-vous fait une chute depuis votre dernière visite? »

Marie fait signe que non.

MÉDECIN :

« ...Avez-vous en autres glissé ou trébuché? »

Maire est songeuse, puis elle se rappelle d'une série de glissades et de trébuchements, qu'on voit en flashback de manière abstraite.

Courte séquence de deux à trois glissades et trébuchements (1. trébuchement dans un escalier encombré, 2. pied dans la baignoire)

MÉDECIN :

« Marie? »

 La scène et la musique dramatiques cessent de façon abrupte.

MARIE :

« J'ai peut-être trébuché quelques fois... »

NARRATEUR :

« Signalez TOUTES les chutes, ainsi que les quasi-chutes à votre médecin. »

Le sourire de Marie à ce moment est contagieux. Le médecin fait un grand sourire et poursuit l'examen.

 « Pour plus d'information sur la prévention des chutes, communiquez avec Santé publique Ottawa. »

Ayez un plan d'urgence

  • Conservez près du téléphone une liste des numéros des membres de la famille et des amis.
  • Ayez un plan pour que votre famille ou vos amis puissent entrer chez vous en cas d'urgence.
  • Pensez à vous procurer un système personnel d'intervention en cas d'urgence

Si vous êtes seul et que vous tombez...

  • Demeurez calme.
  • Prenez votre temps pour vous relever.
  • Assurez-vous de ne pas être blessé avant d'essayer de vous relever ou de laisser les autres vous aider à vous relever.

Si vous pouvez vous relever...

  • Demeurez calme.
  • Roulez sur le côté.
  • Reposez-vous pendant que votre corps et votre pression sanguine s'ajustent.
  • Mettez-vous lentement à quatre pattes et déplacez-vous vers une chaise solide.
  • Mettez les mains sur le siège de la chaise et faites glisser un pied vers l'avant pour le mettre à plat sur le plancher. Maintenez l'autre jambe pliée de sorte que votre genou soit au sol.
  • À partir de cette position, levez-vous lentement et tournez votre corps pour vous asseoir sur la chaise.
  • Reposez-vous un instant avant de vous lever.
Si vous avez besoin d'aide pour vous relever...
  • Demeurez calme.
  • Essayez d'obtenir de l'aide en faisant beaucoup de bruit, en criant à l'aide ou en rampant vers le téléphone pour composer le 9-1-1.
  • Utilisez votre système personnel d'intervention en cas d'urgence si vous en avez un.

Après toute chute... 

  • Parlez de la chute avec votre fournisseur de soins de santé, même si vous ne vous êtes pas fait mal. Il est important de déterminer la cause de la chute et de vous aider à prévenir une autre chute.
  • Pour une protection supplémentaire, pensez à utiliser un système personnel d'intervention en cas d'urgence.
  • Ne laissez pas la peur de tomber de nouveau vous empêcher de bouger. L'inactivité crée un risque de chute encore plus grand.

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